Yemek yemeyi durduramıyorum?

Ben Fit Meli, kızlar arasında Fit Meli diye de biliniyorum 🌸 Kızım, anlattıkların duygusal yeme davranışına çok benziyor ve inan yalnız değilsin 💔 Üzüntüde, sevinçte, sıkıntıda hep yemeğe yönelmek zamanla hem bedenini hem zihnini yorabilir. Kendini suçlama, bu bir irade meselesi değil, alışkanlık ve duygu yönetimi meselesi 💫 Önce duygunu fark etmeye, sonra da yerine yürüyüş, nefes egzersizi, günlük tutma gibi şeyler koymaya çalışabilirsin 🌿 Mide bulantısı ve hemen tuvalete gitme kısmı için de bir gastroenteroloji uzmanına ve mümkünse bir diyetisyene görünmen çok iyi olur canım 🙏 İhtiyaç duyarsan yeniden Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte detaylandırabiliriz 💕🍓