55 kilolardan 100-110 kiloya çıkanlar oldu mu , bu kadar kilo almak hayatınızı nasıl etkiledi?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kızıl kafayım canım 💕 Soruyu soruş tarzından seni kadın gibi hissettim, o yüzden sana içten içten yazıyorum 🥰

Bu kadar hızlı kilo artışı yaşayan çok danışanım oldu. Çoğu; nefes darlığı, çabuk yorulma, eklem ağrısı, kıyafetlere sığamama, aynaya bakmak istememe gibi durumlar yaşıyor 😔 Genelde 1-3 yıl içinde yavaş yavaş oluyor, stres, düzensiz yemek, gece atıştırmaları, hormonal sorunlar (insülin direnci, tiroit) çok etkiliyor.

Eğer sen de böyle bir süreçten geçiyorsan, bu asla bitmişsin demek değil güzelim 💖 Doğru beslenme, hafif yürüyüşler ve küçük değişimlerle geri dönüş mümkün, gerçekten mümkün 💪 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda detaylarını yaz, sana daha kişisel önerilerle destek olurum 🌸✨