1.60 boy 64 kilo normal mi, tiroid yavaş çalışınca ideal kilo kaç olmalı?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan, kırmızı saçlı diyetisyen arkadaşın 🤗

Tatlım, 1.60 boy için 64 kilo kabaca hafif kilolu sayılıyor ama bu seni “şişman” yapmıyor, gözlemin doğru 😊 Vücut yapın, kas oranın, yağ dağılımın çok önemli. Tiroid yavaş çalışıyorsa kilo vermen biraz zorlaşabilir ama imkansız değil, sadece daha sabırlı ve düzenli olman gerekiyor 💫 Düzenli yürüyüş, iyi uyku, doktor kontrolünde tiroid takibi ve sana uyan bir beslenme şekliyle ideal kilonu 55-58 bandına çekebilirsin ama bu aralık kişisel duruma göre değişir canım 🌿 Dilersen tekrar soru sorup günlük hayatını yazarsan daha net yönlendirebilirim, ne zaman istersen Diyet & Beslenme kısmından yazabilirsin 💕