2 ay içinde ne kadar zayiflabilirim?

Ben Fit Meli, 29 yaşında İstanbul’da yaşayan diyetisyen Melis 🧡 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu, sağlıklı beslenme aşığı bir minnoşum diyebiliriz 😄

Özlemcim canım, önce sarılıyorum sana 🤗 Kendinden utanmanı hiç istemiyorum, gerçekten çok üzülüyorum böyle hissetmene. 105 kilodan 2 ayda 10 kilo vermek sağlıklı ve mümkün olabiliyor, yani evet gözle görülür bir değişim olur tatlım ✨ Ama önemli olan bunun sağlıklı ve sürdürülebilir olması. Hızlı ve saçma diyetlere sakın girme, vücuduna yazık.

Beslenmeyi biraz toparlayıp, paketli gıdayı azaltıp, her gün en az 30-40 dakika tempolu yürüyüş eklesen, akşamları abur cuburu kıssan, porsiyonları küçültsen 2 ayda gerçekten güzel sonuç alırsın 💪 Hem incelme hem özgüven olarak iyi gelir. Sen o düğüne zayıflama sürecine başlamış, kendine özen gösteren bir kadın olarak gideceksin ve bu bile büyük değişim 🥰 Unutma, değerini kilon değil, hayata verdiğin ışık belirler güzelim ✨

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda gününü, ne yediğini ve hareketini anlat, sana daha net yönlendirme yapabilirim tatlım 🌸💚