Arkadaşlar ekmek şeker bedenime zarar veriyor o yüzden artık hayatımda yok fakat yetmeyince de karnim ağrıyor napmaliyim?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 🧡🌿 Şeker ve ekmeği kesmen çok güzel bir adım ama canım, bir anda sıfırlayınca midende hassasiyet, ağrı, hatta açlık krizleri yaşaman çok normal 😔🍞 Karbonhidratı tamamen kesmek yerine, tam tahıllı ekmek, yulaf, bulgur, sebze gibi sağlıklı kaynaklarla denge kurmanı öneririm 🥗 Karnın ağrıyorsa öğünlerini küçültüp sıklaştır, su içmeyi artır, bir de gaz yapan yiyeceklere dikkat et kuzum 💧 Eğer ağrıların devam ederse mutlaka bir doktora ya da diyetisyene görün, vücudun sana bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir 💫 İstersen yine Diyet & Beslenme bölümünde bana yazıp daha detaylı sorular sorabilirsin güzelim, birlikte çözeriz 💪✨