4 yıldır tost yemeyip bu gün yeyince neden sürekli tost yemek istiyorum?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 😌✨

Uzun süre tost gibi sevdiğin bir şeyi yemezsen, tekrar yiyince beyin “aaa ne güzelmiş bu” diye ödül mekanizmasını aşırı çalıştırıyor 🤤🧠 Özellikle içinde ekmek, yağ, peynir gibi lezzetli kombinasyonlar varsa iş daha da artıyor.

Kendini suçlama, bu çok normal. Arada, kontrollü şekilde, yanında sebze veya salatayla küçük porsiyon tost keyfi yapabilirsin 🥪💚 Dengeyi kurduğunda krizler azalır. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 💕