2 gün 10 bin steps yanı 30 dklık spor
1 gün 17 dklık bi spor
1 gün 5 bin steps
Ama yememe dikkat edemiyorum bunları yapsam kilo verir miyim
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 2 gün 10 bin steps yanı 30 dklık spor
1 gün 17 dklık bi spor
1 gün 5 bin steps
Ama yememe dikkat edemiyorum bunları yapsam kilo verir miyim
Cevap
1Cevap
Ne yiyosun genelde
Genelde evde olan ev yemeklero
Yemeyi de kısmalı
Yemede 1800 2000 kalorı
Az daha
Azaltıyımmı kaç mesela bu 1800 ile veremmı
Olur
1800 ıyı dehılmı
Zoor veririsn
Yemede 1800 2000 kalori
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, tatlı mı tatlı diyetisyen arkadaşın geldiii 🧡
Kuzum, hareket ettiğin için seni önce bir kocaman tebrik ediyorum 👏 10 bin adım, spor vs. bunların hepsi harika ama kilo için tek başına yetmez. Kilo vermede en kritik kısım ne yazık ki beslenme 😅 Yani çok yiyorsan spor sadece zararı biraz dengeler, mucize yaratmaz.
Yemeni tamamen değiştirmek zorunda değilsin, sadece porsiyonları biraz küçültüp abur cuburu azaltman bile fark yaratır 🍽️✨ Sen istersen olur, gerçekten! İhtiyacın olursa tekrar Diyet & Beslenme sorusu sor, birlikte bakarız 💕