10/0 üzeri kaç puan verirsin, yaş 19 boy 170 kilo 64 nasıl durmuş?

Yorum için sağol

eic için teşekkürler

😄

Ne zamandır spor yapıyon

Toplasan 1 yıl ya var ya yok

O zaman iyi ye benziyo ben pek anlamam da

Spor için heves var da ya köyünde yaşadığım için salon Yok

Öyle sen olsan 10 üzeri kaç verirdin?

Ben evde yapıyor var dambıl la + şinav dahil

7 bence

Şınav max 17 tane çekiyom 180 e 60 ım kilo almam lazım

Yorum için sağol

Rica ederim

17 az yaw ben tekte 45 50 atıyorum bu arada hergün çekersen rahat artar

Üşeniyom yavv onu da msb min mülakatına gittim onun için arttırdım yoksa oda yoktu

En azından haftada 2 3 kez çekte

Biraz kilo almam lazım da onu nası yapcam acaba

Valla bendede aynı sorun var haftanın 3 4gunu özelikle cicibebe yiyorum pek bir etkisi olmuyor çünkü insaatdayım extra yemekte yiyorum yine zor bakalım nasıl olacak allahdan 170im biraz daha kolay kütle koyma şansım var

Aha bende öyleydim inşatta çalıştım geceleride cicibebe süt muz keçiboynuzu pekmezi karıştırıp yedim 2 ay gündüzleride hep çerez yedim sürekli ama pek faydası olmadı

180 in bende

Anladım sendede yaramamış işten dolayı bence boyun 180 yine iyisin 😄

Zarganayız boy iyi de

İnşatta işin ne

Boy olsunda

Sıva

Bende şapcıydım

Boyum iyi de kilo alsam ah ahh

Yevmiye kaö sizde

Amele 1600 usta 2500 ben boydan galiba keybediyorum

170 de iyi kötü değil ki bende ameleyken 2250 alıyodum

170 175 vücut için altın oran denebilir veya 170 180 nerde çalışıyordunda o kadar alıyordun aw

Açığa aldım kendimi eklesene burada cevap verdikçe emaneti kaldırmışsın deyip duruyo hshsh

Kaybodlun hacı

Geldim geldim markete gittim

Seviyem yetmiyo yazmaya hshshshhs

Xd

var mı Instagram snep bişey

Benimde yetmiyormuş aw X3 seviye diyor

He yav ondan dedim ya Instagram snep diye

Instagram fornext.01 bunu kullanıyom

1300 e 108 mi

Evt

Yazdım

tamam

İnstaya niye bakmıyon

Unutmuşum kb