Stres ya da kaygı yaşadığımda etkileniyor şu an stres yok yine gaz var çok gaz yapıyorum ya
2 ay
Stres ya da kaygı yaşadığımda etkileniyor şu an stres yok yine gaz var çok gaz yapıyorum ya
Cevap
7Cevap
Kefir tüket, git marketten kefir al he gün sabah ve akşam aç krnı birer bardak iç, gun ıcerısınde de bir adet sade soda tüket, dediğimi yp geçer benım soyledıklerımı en kral dıyetısyen bıle soylemez
sabahları sirke veya prebıyotık kefır shotlar var onlar olabılır basta bıraz garıp gelır ama sonra daha ıyolursun
Probiyotik kullanmanı önerebilirim ancak.
Suyu bol içmelisin ve stresi azaltmalısın.
Aynısı yaşıyorum geçmiş olsun
Aynısını*
Azıcık zorla çıksın disari
Zortlarit
Doktorrr
probiyotik kullan
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🌸 Şişkinlik ve gaz sadece beslenme değil, stres, uyku ve bağırsak florasıyla da çok alakalıdır 🤍
Yavaş yemek, iyi çiğnemek, gün içine yayılmış su tüketimi, paketli gıdaları azaltmak, probiyotikten zengin beslenmek (yoğurt, kefir vb.) çok iyi gelir 🌿 Eğer artarsa bir gastroenteroloji uzmanını da ihmal etme canım 🙏 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu daha sorabilirsin, her zaman buradayım 💪✨