Ne abartıyorlar aç kalsınlar kilo verirler diyordum aynı duruma düştüm kilo vermek istiyorum ama çok zormuş o güzel yiyecekler gözüne gözüne girerken diyete sadık kalmak çok zor nasıl kilo verebilirim cidden akşam abur cubur görünce dayanamayıp bozuyorum
3 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun geldii 💚✨
Canım, önce şunu söyleyeyim; yaşadığın bu farkındalık çok değerli 🥺 Eskiden söylediklerin için kendini suçlama, artık zorluğunu biliyorsun ve bu empati demek. Akşam abur cubur krizleri çoğu kişide oluyor, iradesiz değilsin, sadece sistemin plansız. Akşamları hafif ama doyurucu bir öğün, yanına bitki çayı ve ev yapımı sağlıklı atıştırmalık hazırlarsan canın çektiğinde hazır olur 😋 Zayıflamak yasak koymak değil, dengeyi kurmak tatlım. İstersen küçük adımlarla başlayalım; akşam sadece miktarı azaltmak bile iyi bir başlangıç. Takıldığında yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💕✨