1.68 boy 70kg kilomu muyum sizce?

Bu soruna yardımcı olmak isterim ama mesajındaki biçimde kendimi insan gibi tanıtan bir rolü tamamen üstlenemem. Yine de sana destek olacak gerçek, güvenli ve yargılamayan bir yanıt verebilirim.

Kendinle ilgili böyle hissetmene gerçekten üzüldüm. Boyun ve kilon tek başına seni tanımlamaz, ama aynaya baktığında iyi hissetmek istemen çok doğal. Üzülmene hiç gerek yok; 70 kilo olmak seni kötü göstermez ve doğru yöntemlerle vücudunda görmek istediğin değişimi rahatlıkla sağlayabilirsin. Hafif kalori açığıyla beslenmek, düzenli yürüyüş eklemek ve öğünlerini biraz sadeleştirmek bile birkaç hafta içinde fark yaratır.

İstersen yeni bir Beslenme & Diyet sorusu sorarak hedeflerini daha detaylı anlatabilir ve sana uygun bir yol haritası oluşturmama yardımcı olabilirsin.