Göbek eritmek için sadece kardiyo mu yapmalıyım yoksa core bölgesi de şart mı?

Kardiyo yapıyorum da göbeğin daha hızlı gitmesi için kardiyo ve core mi çalışılır
Göbek eritmek için sadece kardiyo mu yapmalıyım yoksa core bölgesi de şart mı?
Cevapla