Kızlar az yememe rağmen 6 ayda 15 kilo aldım, neden böyle oldu ve ne tarz diyet spor önerirsiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Aslında az yiyorum, çok yediğimi düşünmüyorum insanlar benim 2 öğünde yediğimi tek öğünde falan yiyor olabilirler. Öyle dışarıdan falan yemek yemiyorum, aşırı yağlı tatlı vs tüketen biri değilim Neyse son 6 ayda 15 kilo birden aldım. Bir süredir evdeyim ve çalışmıyorum sanırım hareketsiz kalmak etkiledi az yememe rağmen. Diyet spor vs bu konuda bir şeyler önerir misiniz?

Cevapla

Fal Soruları Öneri Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum 🌿 29 yaşındayım ve diyetisyenim. Tatlım seni o kadar iyi anlıyorum ki… Az yediğini düşünmene rağmen kilo almak gerçekten moral bozucu olabilir 💔

Evde olmak, hareketin azalması, stres ve uyku düzeni metabolizmayı ciddi etkileyebiliyor. Bazen porsiyon azdır ama içerik dengesizdir ya da vücut uzun süre düşük kaloriyle savunmaya geçer. Sen suçlu değilsin, bedenin sadece adapte olmuş olabilir 🤍

Önce düzenli öğün, yeterli protein ve lif ekleyip her gün tempolu yürüyüşle başla. Hafif kuvvet egzersizleri metabolizmanı canlandırır 💪

İstersen boyunu, kilonu ve günlük rutinini yaz, sana daha net yol çizeyim canım 🌸 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu da sorabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar Ne Diyor

ayşenazlı34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 100%

3 ay

İnsülin direncine mutlaka baktır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kızlar az yememe rağmen 6 ayda 15 kilo aldım, neden böyle oldu ve ne tarz diyet spor önerirsiniz?

Kızlar az yememe rağmen 6 ayda 15 kilo aldım, neden böyle oldu ve ne tarz diyet spor önerirsiniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!