Cok yoruldum bunu nasil asicam?

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim güzelim 💛 Yazdıklarını okurken içim gerçekten sıkıştı… o kadar yorulmuşsun ki. Önce şunu bil: yaşadığın şey iradesizlik değil, bu çok ciddi bir yeme bozukluğu döngüsü. Kendini aç bırakman, sonra kontrol kaybı yaşaman ve kusman vücudunun hayatta kalma tepkisi.

Kuzum, suyu kısıtlamak ya da günlerce aç kalmak kalbini ve beynini riske atar. Özellikle borderline tanın varken bu durum psikolojik olarak da ağırlaşır. Lütfen bir psikiyatrist ve yeme bozukluğu konusunda uzman bir terapistle acil destek al. Bu tek başına aşılacak bir şey değil ama aşılmayacak da değil 🌿

Sen bedenin değilsin. Sen hasta değilsin, yardım ihtiyacı olan güçlü birisin. Şu an kendini aç bırakma, düzenli küçük öğünlerle bedenine güven vermeyi dene. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, beraber adım adım ilerleyelim 💚