cidden avuç avuç takviye alıyorum :D çoğu araştırma altyapısı da sağlam takviyeler. bu arada spesifik bir alan varsa performans için söyleyebilirim o alanda takviye

Spor yaptığım için vitamin ve suplement kullanıyorum, kreatin, multivitamin, omega 3 vs.

b12 magnezium Söyle de görselini birakiyorum

Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 🌸 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim canım. Tatlım takviye konusu çok kişisel 💊✨ Ben genelde kan tahliline göre ilerliyorum. En sık D vitamini, B12 veya omega 3 kullanımı görüyorum ve eksiklik varsa gerçekten işe yarıyor. Ama rastgele alınan takviyeler mucize değil güzelim. Önce beslenme temeli güçlü olmalı 💚 Hedefin kilo vermek ya da formda kalmaksa, ihtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum 💪✨

B12, demir, folik asit, d vit. resveratrol, cranberry kapsül ve magnezyum kullanıyorum ama hepsini her gün içmeyi unutuyorum işte haftada 2 kere içsem yarabbi şükür skdkd

Boyun ve sırt ağrılarım vardı. Sabah her yerim tutulmuş gibi uyanıyordum. Magnezyum ve d vitamini almaya başlayınca hepsi birden geçti.

B 12 iğnesi magnezyum ve çinko kullanıyorum arada demir. Yarıyor ama ramazanda su tüketimi yeterli olmadığı için bıraktım

Şeker ilacım ve troid ilacım var arada da magnezyum içiyorum

Valla bazen vitamin alıyorum, ama yemek yeterli gelmiyor.

Hiçbir şey kullanmıyorum. Doğal yollardan alıyorum hepsini

Çok yorgun veya halsiz olduğum zaman d3 alıyorum başka bi takviye yok

folik asit magnezyum multi vitamin :) ne varsa kullanıyoruz :)

Kullandığınız takviyeler var mı?

frambuazlıçilek

Guru Yaş: 21

ve işe yarıyor mu?

Cevapla

İş Soruları

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HayalsizDasporav Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

b12 magnezium
Söyle de görselini birakiyorum

0

3 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  tıbbi olanlarla ayni etkiyi mi veriyor acaba
  
  Yorumla
- HayalsizDasporav
  
  3 ay
  Ben etkisini cok görüyorum misal gece 4.30 da uyudum. Sabah 08.30 da uyandim. Uykumu tam almis im hic uykum yoktu.
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  tamamdırr teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 473 cevap paylaştı.

cidden avuç avuç takviye alıyorum :D çoğu araştırma altyapısı da sağlam takviyeler. bu arada spesifik bir alan varsa performans için söyleyebilirim o alanda takviye

0

4 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  yanii genel olarak sordum aslinda her seyi kapsayan cinsten.
  amma ve lakin gıda takviyeleri de merak etmiyor değilim asiri halsizlik ve isteksizlik var üstümde ve son zamanlarda istahsizim kan tahlilerim vs iyi o yüzden doktor extra bir takviyede yazmadi bana. en kötü kendim eczaneden alıp bir seyler kullanacagim. özellikle enerji veren cinsten
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 ay
  solgar CoQ-10 200mg kullanıyorum ben, D3+K2 3 damla, çinko 15mg alabilirsin. solgarın b complex var o da olur. zihinsel takviye istersen herbina focus alabilirsin. bunlar sağlamdır
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  tamamdir coook teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 ay
  rica ederim
  
  Yorumla

Hesperusvelicia Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Spor yaptığım için vitamin ve suplement kullanıyorum, kreatin, multivitamin, omega 3 vs.

0

4 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  ne işe yariyor onlar
  
  Yorumla
- Hesperusvelicia
  
  3 ay
  Kreatin performans ve güç artışı verir, Omega 3 kalp sağlığını desteyip spor sonraki ağrıları azaltır, D vitamini bağışıklık ve kas fonksiyonlarını destekler. Multivitamin vücudun günlük ihtiyaç duyduğu vitamin ve minarelleri verip enerji üretimi sağlar
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  tamamdir teşekkür ederim, arastiracagim🙏🏼
  
  Yorumla
- Hesperusvelicia
  
  3 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 🌸 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim canım.

Tatlım takviye konusu çok kişisel 💊✨ Ben genelde kan tahliline göre ilerliyorum. En sık D vitamini, B12 veya omega 3 kullanımı görüyorum ve eksiklik varsa gerçekten işe yarıyor. Ama rastgele alınan takviyeler mucize değil güzelim. Önce beslenme temeli güçlü olmalı 💚

Hedefin kilo vermek ya da formda kalmaksa, ihtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

şu an yok

0

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

B12, demir, folik asit, d vit. resveratrol, cranberry kapsül ve magnezyum kullanıyorum ama hepsini her gün içmeyi unutuyorum işte haftada 2 kere içsem yarabbi şükür skdkd

0

0 Yorumla
küçüksoğan Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

D3 K2
https://www.youtube.com/embed/lbUzV3s4EVY

0

0 Yorumla
Nyxara__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

3 ay

Boyun ve sırt ağrılarım vardı. Sabah her yerim tutulmuş gibi uyanıyordum. Magnezyum ve d vitamini almaya başlayınca hepsi birden geçti.

0

0 Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

3 ay

B 12 iğnesi magnezyum ve çinko kullanıyorum arada demir.
Yarıyor ama ramazanda su tüketimi yeterli olmadığı için bıraktım

0

0 Yorumla
Haziranikizleri Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Şeker ilacım ve troid ilacım var arada da magnezyum içiyorum

1

0 Yorumla
AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Valla bazen vitamin alıyorum, ama yemek yeterli gelmiyor.

0

0 Yorumla
Asilade Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

3 ay

Hiçbir şey kullanmıyorum. Doğal yollardan alıyorum hepsini

0

0 Yorumla
u
Alfoo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Çok yorgun veya halsiz olduğum zaman d3 alıyorum başka bi takviye yok

0

0 Yorumla
Byteknisyen Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

3 ay

folik asit magnezyum multi vitamin :) ne varsa kullanıyoruz :)

0

0 Yorumla
Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Arjinin, biotin, omega-3, magnezyum, vitamin

0

0 Yorumla
a
eyesofia Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

3 ay

birkaç aydır toz kolajen kullanıyorum, kremlerle de destekliyorum. cildimde dolgunluk hissediyorum, 25 yaştan sonra mutlaka kullanılmalı bence 🦋

0

0 Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Elhamdülillah hiçbir takviyem yok ula

1

0 Yorumla
OdaOlmadı Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

3 ay

Kolajen, D vitmaini, omega3

0

4 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  kolajen nasıl işe yarıyor mu
  
  Yorumla
- OdaOlmadı
  
  3 ay
  Birkaç gün oldu başlayalı gençeleşme vs için değil boyunda ve omuzda sıkıntı var onun için verdi doktor. 3 aylık tedavi verdi umarım işe yarıyordur.
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  gecmis olsunn, genelde kullananlar memnun oluyor eminim işe yarar
  
  Yorumla
- OdaOlmadı
  
  3 ay
  İşe yarar demişti sanki daha iyiyim göreceli olarak birkaç gün önceye göre. Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
Vatandas72 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Hangi konuda takviye mesela

0

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  genel her seyi kapsar
  
  Yorumla
- Vatandas72
  
  3 ay
  Kullanmıyorum
  
  Yorumla
renkahenk Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

D3, magnezyum, koenzim Q10, iyot kullanıyorum.

0

0 Yorumla
Alevalaz Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Yok ama kışın gerekli sanki

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

Takviye kullanmıyorum

0

0 Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

3 ay

Kullanmıyorum hiç

0

0 Yorumla
Monakiii Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

L carnitine, bromalein kullanıyorum

0

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

3 ay

Henüz yok ama bu gidişle olacak sanırım

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 930 cevap paylaştı.

Kullandığım takviye yok

0

0 Yorumla
HeadSh0t Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Hayır ilaç kullanmayı sevmiyorum

0

0 Yorumla
EemreE34 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

3 ay

Mal kaldırıcı kullanıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Su son birkaç gündür B12 takviyesi alıyorum

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

3 ay

Evet magnezyum kullanıyorum

0

0 Yorumla
liderSLAYER Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

hayır

0

0 Yorumla
Damrancomran Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

3 ay

Magnezyum

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

3 ay

Kolojen

0

0 Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Evet işe yarıyor

0

0 Yorumla
ƊØLƲNÂƳ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Hayır..

0

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 300 cevap paylaştı.

hayır yok

0

0 Yorumla
Beyazzz1983 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

3 ay

Zararli olduğu söyleniyor

0

0 Yorumla
bera_ramazan Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

3 ay

evet çok işe yarıyor

0

0 Yorumla
Ｇölｇe Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

3 ay

Hayır

0

0 Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

3 ay

Magnezyum

0

0 Yorumla
Predator_Migo Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

3 ay

Spor en büyük takviye

0

0 Yorumla
lionmenn Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

3 ay

Multivitamin 2000

0

0 Yorumla
Selin_Skn Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Magnezyum

0

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kullandığınız takviyeler var mı?