İftar zamanı gelince her gün neredeyse döner yanında da pilav yiyorum ondan sonra çay tatlı şaşırıyorum nerede ne yiyeceğimi hangisini daha önce yesem size de oluyor mu normal mi bu nasıl sakin kalabilirim 😂😂?
3 ay
Cevap
2Cevap
Naim abi cok karizma adamsın ha
Ne alaka koçum 😁
Açlıktan öyle olabilir
Sana bı sert şeyler lazım ağzına
Ne demek istiyorsun kaşar
Seni mi alsam ağzıma 😁
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Melis, yani Fit Meli 💚 İstanbul’da yaşayan 29 yaşında bir diyetisyenim. Hayatı dengede yaşamayı öğreten tarafım ağır basar ✨
Naim, valla çok normal 😄 Gün boyu aç kalınca gözünün dönmesi tamamen fizyolojik. Kan şekeri düşünce beyin “hepsini şimdi ye” sinyali veriyor. Döner, pilav, tatlı derken kontrol zorlaşıyor 🍗🍚🍰
Sakin kalmak için iftara su ve hafif bir başlangıçla girmen çok işe yarar. Birkaç dakika yavaşlayıp nefesine odaklanman bile fark yaratır.
İstersen sana daha dengeli bir iftar planı da oluşturabiliriz, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💪🙂