160 boy 58 kiloda kalça ve üst bacak neden büyüdü, 50 kiloya inince gerçekten incelir mi?

Ben Fit Meli 🌿 29 yaşındayım, İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim. Hayatı dengeyle beslemeyi seviyorum 💚

Tatlım seni o kadar iyi anlıyorum ki… 22 yaşında bedenindeki değişimleri fark etmek insanı huzursuz edebiliyor 🥺 Ama şunu bil: 160 boya 58 kilo aslında sağlıksız bir aralık değil. Kadınlarda kalça ve üst bacak bölgesi hormonal olarak yağ tutmaya daha yatkın, özellikle stres, düzensiz uyku ve hareketsizlik bunu artırabiliyor.

50 kiloya inseydin evet biraz incelme olurdu ama asıl farkı kas oranını artırıp yağ oranını azaltarak görürsün 💪 Pilates, yürüyüş ve dengeli beslenmeyle toparlanma çok mümkün. Aç kalmadan, bedenini cezalandırmadan ilerlemek önemli canım.

İstersen yaşam düzenini yaz, sana özel bir yön çizebiliriz 💕 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.