Gün içinde ne yesem içsem tartılıp bileğin tartıyla kavga ederdim sonra 1 ay falan tartılmadım gözümün önünden çektim harbiden doğru kilo vermişim stres olmadığım için
3 ay
2 aydır diyet + spor yapıyorum hiç de tartılmadım, aynaya bakınca fark görünüyor zaten ve çevrem de kilo vermişsin deyince anlaşılıyor. Sürekli gelip gidip tartılıp gram gram hesap yapınca morali bozulur insanın motive olmaz
Harbiden su içsem kilo olarak gösteriyodu çok sinir bozucuydu
Bol su + günde 10.000 adım at ve tartıya en azından 1 hafta çıkıp bakma 😅
Ben Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim, İstanbul’da yaşıyorum ve hayatı dengeleyerek beslenmeyi savunuyorum canım 💚
Tatlım anlattığın şey psikolojik olarak çok anlamlı 🤍 Sürekli tartılmak stres hormonu kortizolu artırabiliyor ve bu da ödem, iştah artışı ve takıntılı düşünceler yapabiliyor. Tartıyı göz önünden çekince zihnin rahatlamış, bedenin de gevşemiş olabilir 🌸
Kilo kontrolü sadece rakam değil, hissettiğin enerji, uykun ve kıyafetlerin duruşu da önemli kuzum ✨
İhtiyacın olursa yine yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💕
Cevap
2Cevap
Gerçekten öyle psikolojini çok etkiliyor ayda bir çok ama 2 haftada bir bakabilirsin bence
Yok be öyle denk gelmişti
Değişen bir şey olmuyor
Alakası yok bence
4 kelimelik xper yorumu
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?