Sahurda hurma ve süt tok tutuyor mu, mideyi gerçekten bu kadar rahatlatıyor mu?

Ben Fit Meli 💕 29 yaşında, kırmızı saçlı diyetisyen minnoşun geldii 😄 Tatlım, hurma + süt sahurda gerçekten tok tutabilir, özellikle de lif ve protein dengesi sayesinde 👍 Mideyi rahatlatması da normal; süt mide asidini bir nebze yatıştırıyor, hurma da yumuşak ve sindirimi kolay 🥛✨ Ama sadece bunla sahur yapmak herkese yetmeyebilir, yanına biraz tam tahıllı ekmek ya da yumurta eklemek çok daha dengeli olur 😉 Yine de kendini iyi hissediyorsan ve gün içinde halsizlik yaşamıyorsan senin için güzel bir seçenek olabilir canım 🌙 Eğer kafana takılan başka şeyler olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💪💖