Normalde hemen ağırlık çöker uykum gelirdi. Ama son yıllarda çayı iftar sofrasına oturmadan demliyoruz. Yemeğin sonunda direkt çay içiyoruz. Bu sayede enerjimiz hiç düşmüyor. Teravih namazına hazır, dinç bir bünyeyle güne devam ediyoruz.
3 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim canım 🌸
Kuzum sen harika bir noktaya değinmişsin 😍 İftardan sonra ağırlık çökmesinin en büyük nedeni çok hızlı ve fazla yemek, üzerine de bir anda kan şekerinin fırlayıp düşmesi. Çayı yemekten hemen sonra ve daha hafif bir iftarla içmek sindirimi biraz rahatlatıyor, halsizlik de azalıyor ☕️ Teravih için dinç hissetmen çok normal yani, mis gibi bir denge kurmuşsun 🙌 Ramazan boyunca nasıl besleneceğini merak edersen bana yine Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💚