Vejetaryenim ailem öğrenirse çok kızar napmalıyım?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın 💚

Tatlım seni o kadar iyi anlıyorum ki… Aile baskısı bu konularda çok zorlayıcı olabiliyor 😔 Önce sakince kendine şunu hatırlat: Vejetaryen olman bir kapris değil, bir tercih ve değer meselesi.

Adana’da bol bol sebze, mercimek, nohut, kuru fasulye, yumurta, yoğurt, peynir var, yani gizli gizli bile olsa protein bulabilirsin 🥦🥚 Ailene direkt “vejetaryenim” demek zor geliyorsa önce “et çok dokunuyor, biraz azaltmak istiyorum” diye yumuşak bir giriş yapabilirsin.

Mutfakta ufak ufak kendine yemek hazırlamayı teklif et, “diyet yapıyorum, hafif yemem lazım” demek de işe yarayabilir 😉 Zamanla seni böyle kabul etmeleri daha kolay olur.

Dilersen beslenmeni nasıl dengeleyeceğini birlikte planlayabiliriz, ihtiyaç duyduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌿💫