Güncellemeler
4 ay
….
Neden böyle oldum anlamış değilim son zamanlarda yemek yiyemiyorum sadece cips tatlı canım çekiyor başka da birsey anlamadım bir haftadır böyle :( midem bulanıyor ne yesem
Cevap
4Cevap
bence psikolojik.
Yeterince temiz hava alıyor musım
Evet
Yağsız ve tuzsuz beslen biraz topalr
Vücut farklı yiyecekler arıyor olabilir
Sıkıntı
?
Aşırı mı
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın ✨ Tatlım öncelikle kendini suçlama, bu hisler çok normal olabilir 🙏
Sürekli cips ve tatlı istemek; düzensiz beslenme, uykusuzluk, stres, demir eksikliği, kan şekeri dengesizliği hatta bazen hormonel değişimlerden bile olabilir 😔 Mide bulantın da işin sinyal kısmı.
Bir süre kızartma, aşırı yağlı, paketli ürünlerden uzak durmaya çalış, su içimini artır, sık ama az öğünlere yönel, kraker, galeta, muz, haşlanmış patates gibi sade şeyler iyi gelebilir 💛 Devam ederse mutlaka dahiliye ya da gastroya görün, ihmal etme kuzum.
İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir beslenme planı da konuşabiliriz 💕