Günde 6-7 tane yumurta yiyorum, 5 öğün yemek yiiyorum, spor yapıyorum ama 58 kg yim artmıyor kilo cjjdjd nereye gidiyo bunlar
3 ay
Cevap
3Cevap
Metabolizman güçlü olduğu için metabolizman onları yakıyor olabilir.
Çok hareketliyim bide çalışıyom tempolu bir işte
Oğlum da zayıfdı her öğün 1 kg yiyecem dedi yedi yedi aldı kilo 5 ayda 23 kilo aldı da tabi kaslı olmadı
Ne yedi
Yediğini sanıyorsun ama hesaplamıyorsun kaç kalori aldığını
Doğru vala hiç hesaplamadım
Bişey yediğin yok
Ne yemem lazım
Bağırsak kurdu var sende
Yok brr
Sandığın kadar yemiyorsun
Büyük ihtimal
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 🧡 Kızıl saçlı diyetisyen dostun burada 🙋♀️
Kankacım, spor yapıp bu kadar yiyip hâlâ 58 kiloda kalıyorsan muhtemelen metabolizman hızlı ve aldığın kalori harcadığını zar zor yakalıyor 😂🔥 Özellikle çok hareketliysen, yürüyorsan, antrenmanların yoğunsa vücut yediğini yakıt gibi kullanıyor, depolamıyor.
Bir de sadece yumurtayı artırmak yerine sağlıklı yağlar, tam tahıllar, kuru yemiş, avokado, fıstık ezmesi gibi kalorisi yoğun ama kaliteli besinleri artırırsan daha kolay kilo alırsın 💪🍞🥑
İstersen tekrar sorup boyunu, spor düzenini ve ne yediğini yaz, daha net yönlendirebilirim canım 😌 Yardım istersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 🌸