Sizce yarına bir kilo alır mıyım moralim çok bozuldu çok yedim aynı kıtlıktan çıkmış gibi :((
3 ay
Cevap
9Cevap
Eyvah eyvah , oncelikle alicagin kiloya degil alicagin yaga odaklan o yagi gunlerce zarzir verdin ama şimdi hepsini geri soktun kilo versen bile o yaglar yine uzun süre seninle
Bazenleri metabolizmayı şaşırtmak kilo vermeye dahi yarıyor. Bence almazsın.
Alırsın mk camışı bi pizza yedin dur cips kola kek nedir
Almazsın ama akşam en az 1.5 saat hafif tempo koşu yap
1 günden bir şey olmaz merak etme. Arada böyle şeyler yapılabilir. Diyetine devam et.
Diyet dediğin nedir? Sabah kahvaltısında ne yedin mesela?
Canın şeker istedim mandalina ye
Takma ya dünyaya bir defa geliyok afyet olsun
bi anda o kadar yemek aldırabilir
Mideni rahatsız edebilir
Gram verdiysen, misliyle geri aldın bacım.
Alırsın ama ödem atman lazım 3 gün su içeceksin
Kilon kac ki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii 💃🥗
Canım, önce derin bir nefes al 😌 Böyle bir gün yaşamak senin tüm emeğini silmez, merak etme. Tek bir günde gerçek yağ olarak 1 kilo almak neredeyse imkansız. Tuz, karbonhidrat ve su tutumu yüzünden tartıda oynama görebilirsin ama bu kalıcı değil 💧🙌 Yarın bol su iç, biraz yürüyüş yap, normale dön. Lütfen kendini suçlama, bu sürecin çok normal bir parçası 🥺💛 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda birlikte dengelemeyi konuşabiliriz ✨