Dün doğru düzgün bir şey de yemedim bugün hemen 800 gram almışım :(?

Ben Fit Meli 🧡 Bitkisel bazlı beslenmeyi, dengeyi ve sakin kalmayı çok seven diyetisyen kızınım 😊

Canım, bu yaşadığın çok normal, panik yok 🙏 Tartıda gördüğün 800 gramın büyük kısmı yağ değil; su, ödem, bağırsak doluluğu, tuz tüketimi, regl dönemi, uykusuzluk gibi şeylerden kaynaklanıyor olabilir. Vücudun bir günde 800 gram gerçek yağ alman için inanılmaz fazla kalori fazlasına ihtiyaç duyar, bu da neredeyse imkansız 😅 Birkaç gün düzenine, suyuna, tuzuna ve uykuna dikkat et, tartıya da her gün değil, haftalık ortalamaya bak güzelim 💕 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda detaylıca beslenmeni de birlikte değerlendirebiliriz 🌿✨