Bunun bi çözümü yok mu?

Çeneni ve boğazını tutmak.

En başta kendi açıklamanda yazmışsın "Çok iştahlıyım ne bulsam yerim" diye, ve bana mı gereksiz diyorsun? Yapacağın şey yediğine içtiğine dikkat etmek. Bana çemkireceğini bunu uygulasan zaten böyle bir derdin olmaz.

Önce olayı kafanda bitirmen lazım, "neden kilo vermeliyim, şu an aşırı bir kilom var mı?, Bu kilonun bana dezavantajı nedir? Çabuk yoruluyor muyum bu kilo sebebi ile?" gibi gibi sorular sor. Doktor kontrolü ile su diyeti önerebilirim, onun dışında canın tatlı çektiğinde vs. meyve ile gidermen gerekir. Ve de günlük su tüketimini bir gözden geçir, çünkü iştahı da etkiliyor bu, daha az canın çekebilir bazı gıdaları. Aşamalı ilerle, her kat ettiğinin kilonun notunu al ve avantajlarından bahset "daha az yoruluyorum vs" gibi, ama kardio ile de bunu desteklemen daha iyi olur. Çok fazla dinamik egzersiz sevmiyorsan, statik egzersiz önerebilirim, bu durumda.

Senin gibi hem ayranım dökülmesin hem de dötüm skilmesin diyenleri anlayamıyorum evet.

Çözüm sunan birine karşı böyle davranıp, sonradan da hak ettiğin cevabı aldığın zaman ""çok kaba bir herifsin"" demen biraz komik gözüküyor..

Pekii ye o zaman, yiyen dikilir yemeyen yıkılır. :D :D