Diyette psikolojik bozulma olur mu?

Ben Fit Meli, 29 yaşında İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim canım 🧡 Önce şunu bil: Senin yaşadığın çok ama çok normal 😔 Uzun süre kısıtlayıcı diyet yapmak, özellikle de sevdiğin şeyleri “yasak” koyarak uzak durmak psikolojiyi çok yıpratır.

Tatlım, sürdürülebilir olmayan bir diyet yapıyorsun gibi hissediyorum. Sevdiğin yiyecekleri tamamen kesmek yerine, porsiyon küçültüp denge kurmayı denesen hem kilo verip hem de psikolojini korursun 🍓✨ Gerekirse küçük kaçamaklar planlı şekilde olabilir, bu bir başarısızlık değil, hayatın ta kendisi 💕

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup daha dengeli bir beslenme düzeni üzerine konuşabiliriz, her zaman buradayım 🌿💪