Ramazanda 7 kilo vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar bende biliyorum Allah için tutuyoruz orucu kilo vermek için değil ama sonuçta nefsi terbiye etmek için tutulur oruç. Yurtta kaliyorum kiloma hiç dikkat edemedim 170 70 kiloyum bir 7 kilo vermek için ne yapabilirim oruç tutarken

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, diyetisyen minnoş arkadaşın olarak geldim 😇

Kuzum, boyuna göre 70 kilo çok uç bir tablo değil, panik yok 💕 Ramazanda 7 kilo vermek mümkün ama sağlıklı olanı genelde 3-4 kilo civarıdır. Sahurda protein ve lif (yumurta, peynir, yoğurt, tam tahıllı ekmek, sebze), iftarda da yavaş başlayıp azar azar yersen çok daha iyi yağ yakarsın 🥗✨

Tatlı, hamur işi ve kızartmayı azalt, suyu da iftar-sahur arası yudum yudum içmeye çalış 💦 Ufak yürüyüşler de eklersen vücut nefis toparlar. Zayıflamak isterken sağlığını asla riske atma canım 🤍 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı plan yapabiliriz 🌙💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,9b cevap paylaştı.

mümkündür evet

0

0 Yorumla
Ahmet38sarica Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Ver çokta rahat verirsin. Bol su iç iftar sahur arası. Sahur yapma.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Okula da gidiyorum veririm demi önceden çok rahat kilo veriyodum şimdi hiç iradem yok 60 dan 70 oldum bir yılda. Şimdi 5 kilo versem bile şükredicem.
  
  Yorumla
Caileyy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Ben veremiyorum orucken

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ben üç kilo anca veriyorum da bu sefer zorlicam
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 582 cevap paylaştı.

ne güzel kilon işte niye taktın kafana?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Güzel değilllll hiç bu kadar olmamıştım yurtta hep dışardan yemek ye - yat döngüsü yüzünden oldu
  
  Yorumla
- CptMac
  
  6 ay
  o zaman bel çevresine birikmiştir. spora başla düzeltirsin yavaşça. ölçü al ona göre devam et sayılar illüzyondur
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Evet gerçekten hayatım boyunca belim çok ince asla göbeği olmayan biriyken şu an belim kalın göbüş var 🤣🤣
  
  Yorumla
- CptMac
  
  6 ay
  Göbekten eritmek çok zor ya 😅 zorlanacaksın. Aralıklı oruç yap derim
  
  Yorumla
- CptMac
  
  6 ay
  Zaten oruç tutacaksın galiba ama iftarda gömülme yemeğe 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Oruç tutucamm🤣sahurda sadece su ve spora yazilmayi düşünüyorum bakalım
  
  Yorumla
İdestanju Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Ramazana 7 kilo ver doysun adam

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

iftarda dağıtmazsan mümkün

0

0 Yorumla
OnePuchMann Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Kolay

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Nasıl
  
  Yorumla
Cancaagizimm Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

6 ay

Evt olabilir

0

0 Yorumla
JBourne_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

6 ay

Verilir gayet de

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Ramazanda 7 kilo vermek mümkün mü?

Ramazanda 7 kilo vermek mümkün mü?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!