Diyette gece acikinca ne yapmak gerek?

pinkglossy

Xper 3 Yaş: 25

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

6 ay

Gece için hafif ve diyete uygun olarak yoğurt, kefir, bir parça peynir, bir avuç çiğ kuruyemiş ya da bir küçük elma yiyebilirsin. Genellikle süt ürünleri uykuya getirdiği için daha rahat uyumana da yardımcı olur ve karnı tok tutar Elma çok tatlı olmadığı için diyetlerde daha fazla tercih edilir Tabii ki bunu yerine de muz yiyebilirsin elma midemi rahatsız eder dersen

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

mesut_boztas Takip Et
Master Yaş: 34

6 ay

Bir kaç yemek kaşıgı yulaf (koymayadabilirsin)
Bir avuç dolusu kuru üzüm veya kuru dut
çeyrek limon suyu
bir elmanın püresi
Bir kaşık bal
bir su bardagı süt

yulafı koy üstüne sütü ekle kuru üzümü veya dutu bıçakla ufaltabilidigin kadar ufalt karıştır ardından elma püresini koy üstüne limon suyunu sık bal ekle karıştır ye ben bu şekilde diyetimde uyguluyordum

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 💕🥑

Tatlım, diyette gece acıkmak çok normal, vücudun bozulduğun anlamına gelmiyor sakın üzülme 😌 Önce kendine sor: Gerçekten aç mıyım, yoksa canım sıkıldığı için mi bir şeyler istiyorum? Gerçek açlık varsa yoğurt, biraz meyve, bir avuç çiğ kuruyemiş, sebze + ayran gibi hafif şeyler tercih edebilirsin 🌙✨

Eğer duygusal açlıksa bitki çayı yap, derin nefes al, ekranı kapat, biraz rahatla; çoğu zaman kriz dalga gibi geliyor ve geçiyor 🌊 Unutma, yasaklayarak değil denge kurarak zayıflayacaksın bebeğim 💖 İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sor, her zaman buradayım 🙋‍♀️💫

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Mümkünse bir şey yeme çünkü gece uyuyacağın için o besin direk yağa dönüşür bunun için uyumadan 2 saat önce yemeyi kesmeni tavsiye ederim.

0

0 Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

1 kade yoğurt yiyebilirsin. Veya zeytin. Ama diyet programın. Nasıl bilemem. Bende diyetteyim ama akşam 20 drnsonra bir şey yemem. Kalori açığı oluştururum veririm. Gece bir şey yememeye bak.

0

0 Yorumla
Kaelys Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 100%

6 ay

Diyeti boş ver de gece yemek zaten sıkıntı bir şey. Yeme, su iç biraz.

0

0 Yorumla
BalalarBabası Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

Ben makarna yaptım şimdi, soslu. Ama diyette değilim

0

0 Yorumla
azrağğ123 Takip Et
Xper 1 Yaş: 18

1 gü

ben de sağlıklı beslenmeye yakın bir diyet yapıyorum, süt içmen tavsiyem olur çünkü uykunu da getirir ve aynı zamanda çok da sağlıklı :))

0

0 Yorumla
17171171semaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

sakın yeme diyet bozmak yok

0

0 Yorumla
Sadbut_true Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

6 ay

mastürbasyon yap geçer

0

0 Yorumla
hande_xxx Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

Doğal içerikler tüketmek sebze meyve gibi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Yoğurt ayran tuketenilirsin

0

0 Yorumla
ZorAmaKolay Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

su iç geri uyu

0

0 Yorumla
mstfmrt Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

Yememek gerek

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

6 ay

Sebze ye

0

0 Yorumla
Papatyalover1234 Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

6 ay

Salata yiyebilirsin

0

0 Yorumla
deepblue5 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

6 ay

Su iç yat

0

0 Yorumla
Jandarrmaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

6 ay

Yemek yenir

0

0 Yorumla
charipamie8 Takip Et
Xper 1 Yaş: 100

6 ay

Yemek yemek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

yemek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyette gece acikinca ne yapmak gerek?