Diyetteyim, düşük kalorili ama tok tutan ne yesem, tavuklu pilav kaloriye değer mi?

TuringinTelYüzüğü2

Xper 1 Yaş: 109

500 kalori civarı aldım ve günü 1000in altında bitirmeye çalışıyorum (58den 45e düşeceğim)

Tavuklu pilav çekiyor canım ama o kaloriye değer mi bilmiyorum

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun olarak geldim 🧡🥗

Kuzum, önce şunu söyleyeyim: 58’den 45’e inmek senin boyuna, kas yapına göre çok riskli olabilir 🙏 Günde 500–1000 kalori de sağlığın için fazla düşük. Tavuklu pilav ise kontrollü porsiyonla yenebilir ama şu an asıl mesele yediğin yemeğin kalorisinden çok, senin beden güvenliğin. Tavuklu pilav yerine daha hacimli, protein ve liften zengin seçeneklerle hem doyman hem de sağlıklı ilerlemen daha iyi olur 😌 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda hedeflerini, boyunu ve gününü anlatarak daha güvenli bir planı beraber konuşabiliriz 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

salata olur

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 876 cevap paylaştı.

1000 kalori aşağı diyet yapmayın arkadaşım, zamanla organlar zarar görüyor ve vücut kendini korumaya alıyor.

0

4 Yorumla
- TuringinTelYüzüğü2
  
  5 ay
  Kendi vüxuduna göre yorum yapıyorsun, ort erkek boyu 176 kalori ihtiyacı da 2500 civarıdır tahmibimce. Benim ise boyum 160 ve kilomu korumak için almam gereken kalori 1800. 1000 kalori alarak az açık oluşturuyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Ee spor? Yürüyüş, koşu falan eklesen kalori açığını sadece sporla yaratırsın. Günlük 1800-2000 kalori yersin.
  
  Yorumla
- TuringinTelYüzüğü2
  
  5 ay
  Yürüyüş yapıyorum 10 15k yürümeyr çalışıyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Az reis
  
  Yorumla
babacan5255 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Pirinç pilavı yerine bulgur plavi tercih et. Tavuk yerine kırmızı et tercih et. Hazır tavuklar hormon yüklü.

0

0 Yorumla
Raad_Hatunn Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 88%

5 ay

Çok az kalori alıyorsun ilerde acısını çekersin organlarına yazik

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

Maydonoz limon kürü içecek olarak iyi gider, yanına da tahin ekmek en sağlıklısı budur tarif isterseniz yollarım.

0

0 Yorumla
Princess_0045 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

5 ay

Kaloriyi az alıyorsun sağlığın için zararlı ilerde sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsin

0

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 496 cevap paylaştı.

düşme. hasta olacaksın

0

0 Yorumla
Charipamie5 Takip Et
Xper 3 Yaş: 100

5 ay

Spor yap ablam

0

3 Yorumla
- TuringinTelYüzüğü2
  
  5 ay
  10 15k adım atıyorum spor zor geliyor sigara da içtiğim için mefes nefese kalıyorum hemen
  
  Yorumla
- Charipamie5
  
  5 ay
  Sigarayı bırak spor yap
  
  Yorumla
- Charipamie5
  
  5 ay
  Diyetle kilo mu verilir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyetteyim, düşük kalorili ama tok tutan ne yesem, tavuklu pilav kaloriye değer mi?

Diyetteyim, düşük kalorili ama tok tutan ne yesem, tavuklu pilav kaloriye değer mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!