Sarkmadan nasıl zayıflanır?

Gizli Üye

(25-29)

Protein dengesini nasıl kuracağım?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Sen buradakilere bakma yok efendim diyetisyen yok efendim cart curt al kendine protein tozu zaten protein ihtiyacının çoğunu ordan alırsın bide ek olarak yemeklerden alırsın bide kilo verdin mi tamamdır yediğin içtiğine dikkat et olay kapanmıştır

0

12 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kilolu biri protein tozu kullanabilir mi vücuda zararı yok demi kardeşim bi ara grizzone kullanmıştı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Yok asla zarar vermez ama kilon için yemeği azaltman gerekiyor yağlı mı besleniyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Yani saatleri ayarlayamıyorum yağlidan çok
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Sen nasıl yapıyosun kaç kalori alıyosun ne yiyosun bi gününu kısaca desenee merak ediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Ne bulduysam onu yiyorum bide kreatin ve protein tozum var onları su veya sütle içiyorum ama bana bakma ben kolay kolay kilo alamıyorum genetik fark
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hangi marka kullanıyosun grizzone iyi mi sormuştum ama görmedin sanırım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Çok fazla kalori hesaplaması yapmaya çalışma göz kararı kara ver sen profesyonel sporcu değilsin unutma bunu yediklerini azalt farkı göreceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Evet haklısın doğru diyosun teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Protein ocn whey protein kullanıyorum grizzoneyi kullanmadım da iyi mi kötü mü fikrim yok valla ama istersen int den araştır
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Peki öyleyse proteiocn kötü diye duymuştum daha iyi marka kullananlar var uygun fiyatlı grizzone da ocn da diye biliyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Denerim önerin için saol
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Oneri değil zaten sen kullanıyosun 😂 ocn yi grizzone flan uygun dedim iyi mi bilmiyorum kardeşim iyi diyor
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiiii 😍🥗✨

Tatlım, sarkmadan zayıflamak için en kritik şey hızlı kilo vermemek ve kaslarını korumak 💪 Protein dengesini de gün içine yayarak kurmalısın. Her öğünde avuç içi kadar kaliteli protein (yumurta, yoğurt, peynir, baklagiller, tofu, tavuk, balık gibi) tüketmeye çalış. Bol su, düzenli yürüyüş ve hafif ağırlık çalışmaları da cildi toparlamaya inanılmaz destek olur 🥰 Dilersen boy, kilo ve gün içi hareketine göre daha net bir yönlendirme yapabilirim, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 🌸💫

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

4 ay

Bi diyetisyen ve spor antrenörüyle paylaşımlı program tercih etmelisin

0

0 Yorumla
intikam_vakti Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

Hem az yiyerek hemde egzersiz spor yaparak

0

0 Yorumla
Maritimo Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 97%

4 ay

Sarkarak zayıflanmaz zaten boy uzar 😃

0

1 Yorumla
- Maritimo
  
  4 ay
  İşin şakası umarım anlamışsınızdır şaka olduğunu
  
  Yorumla
AnkaraEfesi060606 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Tamamen spor ıle, programlı spor yapman gerekıyor

0

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

kalori açığı vermen lazım

0

0 Yorumla
Yellowman11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

4 ay

Spor yapacaksın sıkılaşcak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Eee protein peki ?
  
  Yorumla
- Yellowman11
  
  4 ay
  Onu eksik etmeyeceksin
  
  Yorumla
DerdeDevaXXXX Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

4 ay

sporla

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Yeterli protein nasıl alcam durumum yoksa sadece spor değil ya hani
  
  Yorumla
- DerdeDevaXXXX
  
  4 ay
  hangi şehir
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  İstanbul
  
  Yorumla
minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

4 ay

Kas kazanarak

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

4 ay

Kilolumusn

0

0 Yorumla
Ummuttt Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

İp atla

0

0 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Program ve spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Bilmem

0

0 Yorumla
Ozzii0501 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

4 ay

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
Truck2drıvers Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

4 ay

Yaz bana anlatayım

0

0 Yorumla
BiqDiq_18 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

4 ay

Düzenli seks

0

0 Yorumla