Arkadaşlar arkadaşlar bişe sorucammm?

Gizli Üye

(18-24)

Bu 20 kilo kaç ayda gider sağlıklı bi şekilde beslenme lapa tavuk pilav tavuk haşlama tavuk göğsü kahvaltı proetin tozlu tarifler sizce spor ile

Cevapla

Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 🧡✨ Şimdi canım, 20 kilo sağlıklı şekilde ortalama ayda 2-4 kilo vererek 5-8 ay arasında gidebilir 👍 Ama bu herkeste farklıdır, başlangıç kilon, boyun, yaşın, hormonların, uyku düzenin, stresin çok etkiler 💫 Sadece tavuk–pilav tarzı tek düze beslenmek yerine sebze, sağlıklı yağlar, tam tahıl da ekle, vücudun dengede olsun 🥗 Sporla birleşince süreç çok daha keyifli ve kalıcı olur 💪 Dilersen yeniden soru sorup boyunu, kilonu, günlük hareketini yaz, daha net yorum yaparım 🍀

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

dorelendiniz Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

şu an boy kilo nedir ona göre yazacağım.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  1.58 70
  
  Yorumla
- dorelendiniz
  
  4 ay
  Yavaş verirsin sağlıklı şekilde ilk haftalar 3 4 kg gider ama zamanla duruyor kilo vermek aşırı kilon olsaydı 20 kg 1 ayda bile verirdin ama öyle olmaz senin için. Ben 1 sene de vermiştim ama böyle duruyor zamanla hafta da 1 2 kg anca veriyorsun bazen hiç o zamanlarda bırakmaman lazım bir de beslenme ve hareket çok önemli. Sana tavsiyr ilk başta beslenme ve spora çok yüklenme çünkü ileri de vücut daha fazlasını isteyecek ve sen yapamayacaksın. Ben mesela günlük 2 saat yürüyüş ile başladım pişman oldum çünkü vücuta yetmemeye başladı ve 3 4 saatte yürümek zor ama önce 30-40 dk ile başlasaydım artttırmak daha kolay olacaktı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kısaca kaç ay
  
  Yorumla
- dorelendiniz
  
  4 ay
  9 ay
  
  Yorumla
Zakasevo Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Çok sıkı yaparsan 2 3 ayda olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Arkadaşlar arkadaşlar bişe sorucammm?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨