Nasıl zayıflanır? Tavsiye verir misiniz?

Ben Fit Meli, 29 yaşındayım, diyetisyenim canım 💚 Önce seni kocaman bir sarılayım çünkü 40 kilo gözünde çok büyümüş belli ki 😔 Gece nöbetleri, uykusuzluk gerçekten işi zorlaştırıyor ama imkansız değil. Yaza kadar 40 kilo sağlıklı veremezsin, buna söz veremem; ama yaza kadar ciddi yol alabilirsin 💪 Önce küçük hedefler koy, örneğin 3-4 haftada 3 kilo gibi. Nöbet günlerinde az az ama sık, pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar planlaman şart. İstersen tekrar soru sorup gününü adım adım birlikte düzenleyebiliriz tatlım 💚🥑✨