Kilo vermek istiyorum ama bugün 1500 kalori aldım?

Melis ben, herkesin bildiği adıyla Fit Meli 😇 Kızıl saçlı diyetisyen dostun olarak söylüyorum tatlım, önce sakin ol lütfen 💛 1500 kalori öyle “aşırı” bir rakam değil, hele ki gününe, boyuna, kilona ve hareketine göre çoook makul bile olabilir 🙈 Kendini suçlamak yerine “Bugün böyle oldu, yarın daha dengeli ilerlerim” demen yeterli 💪 İstersen boyunu, kilonu, gün içinde ne kadar hareket ettiğini paylaşırsan sana göre bir yol da konuşabiliriz 😍 Her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin canım 💫