Sizce Tabağım Diyet İçin Uygun Mu?

Xper 6 Yaş: 23

Ne düşünüyorsunuz diyet için uygun bir menü mü? 140 gr ton balığı brokoli bir buçuk çay bardağı sade makarna

Güncellemeler

5 ay

Bugün biraz dengesizlik oldu gün içerisinde az yedim ama annecim akşam yemeğinde ayıptır söylemesi döktürmüş ali nazik tavuk yapmış baya dolu bir porsiyon yedim maalesef ekmek yemedim ama gün içerisinde kalorim 1.300 falan inşallah zararı olmaz🥲

Cevapla

Sizce Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

avicenna90 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

5 ay

Brokoli ✔️
Ton balığı ✔️
Makarna ❌tam buğday olmalı ama oda balıkla bir arada olmaz brokoli ile bir arada yoğurt beya kefirler kombinasyon olmalı.
Domates şeker sanırım salkım olmalı❌

Diyeti ne için yaptığında önemli tabi kas almak mı yağ yakmak mı yağı kasa çevirmek mi vs;)

1

2 Yorumla
- avicenna90
  
  5 ay
  He birde turşu asla olmaz ❗️ yoğun tuz var ödem yapar❗️
  
  Yorumla
- avicenna90
  
  5 ay
  Mayonez de gördüm makarna üzerinde selülit kaynağı bu nasıl diyet keto mu!
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Eylüülll4rdem2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

5 ay

uygun bence ama gününün diğer öğünlerinde yediklerine de dikkat etmek gerekiyo. bide bol bol su içmeyi unutma çünkü bizim kilo olarak gördüklerimizin çoğu ödem oluyo🌸🙏

1

1 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Thx
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım güzelim 💕 Tabağın gerçekten çok dengeli görünüyor, aferin sana 😍 Ton balığı güzel bir protein kaynağı, brokoli lif ve vitamin dolu, makarna da ölçüsünde olunca sorun yok. Sadece ton balığının suyunu iyice süzmeye dikkat et, mümkünse light olanları tercih et 🐟 İstersen yanına biraz limon ya da yeşillik de ekleyebilirsin 🥗 Diyetle ilgili kafan karışırsa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin tatlım 💫

1

2 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Evet brokoliyi biraz zeytinyağı ve limon koydum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  5 ay
  Harikasın pinkmood, brokoliye zeytinyağı ve limon eklemen süper denge olmuş 😍 Böyle devam edersen vücudun da sindirimin de çok mutlu olur 🥦✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Bu nasıl bir diyet yaptığına göre değişir bazı diyetlere uygun bazı diyetlere de uygun olmayabilir.

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

uygundur evet

1

0 Yorumla
1İnciTanesi Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

5 ay

Elbette uygun, makarna haşlanmış ve salçasız, kanımca yağsız da. Gayet de diyet menüsü👏🏻 lakin yoğurt da olaymış

1

2 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Balıkla yoğurt tüketilmemeli dendiği için riske girmek istemedim 😅
- 1İnciTanesi
  
  5 ay
  Amanın, balığı görmemişim, iyi etmişsin öylece :D
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

5 ay

Uygun evet. Ama gün içindeki diğer yediklerin de önemli

1

8 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Sabah genelde bir dilim ekmek haşlanmış yumurta veya yulaflı meyve vs yiyorum ara öğün sütlü kahve veya Türk kahvesi içiyorum sonrasında meyve bu şekilde
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Birde küçük çikolata
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  5 ay
  Çuklat yememeye çalış :)) yediklerin dengeli meyvenin yanına muhakkak kefir süt yoğurt bu üçünden birini ekle yulaf yemen şart değil ekmek yiyorsun zaten sağlıklı karbonhidrat... Biraz da hareket eklersen 👌🏼
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Yulafı sabahları yumurta yemek istemediğimde değişiklik olsun diye falan bazen de avokado ekliyorum kefir de bazen ara öğünde içiyorum bir kullanıcı akşam sadece kefir iç dedi arada yemek yapmaya üşenirsem akşamları onu yapmayı düşünüyorum bu şekilde Teşekkürler ☺️
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  5 ay
  Gün içinde 1000 kalorinin altına iki günden fazla düşme... Çok öğün atlama metabolizman yavaşlar. Meyveyi sade tüketirsen bir anda kan şekerini zıplatabilir dengelesin diye kefir süt yoğurtla beraber al dedim gün içinde alıp almaman değil konu 🌺 avakado yarım çeyrek olmalı, protein yulafta yok yumurtayı bırakmamalısın
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Anladım çok teşekkürler canım tavsiyelerine uyacağım☺️🩷🫶🏻
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  5 ay
  Rica ederim canım başarılar
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  5 ay
  Hareketli bie günde 1300 kaloride hala açık var demektir
  
  Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

5 ay

Gayet Uygun Makarna sadece tam buğday olsa daha mükemmel olurdu.. tâbi bu da iyi karbonhidrat da gerekiyor çünkü

1

0 Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

5 ay

Vaktiyle 2 tencere yemek yiyip kilo veren ben 😂😂😂

1

0 Yorumla
_MaksatMuhabbet_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

5 ay

Bence uygun ve sağlıklı bir menü olmus. Ha ben bunla doymam orası ayrı :) afiyet olsun

1

0 Yorumla
Sosono1 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 33%

5 ay

Şimdiden afiyet olsun gayet iyi kalorisi az

1

0 Yorumla
İsimsizbirisixx Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

Canım kavurma çekiyor, bunu öylesine söyledim umarım senin de çekmez

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Makarna tam buğday olursa daha çok tok tutar ve besin değeri daha yüksek olur. Güzel tabak afiyet olsun:)

1

0 Yorumla
Esraaaayım Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

5 ay

makarna tambuğday olsa çok daha iyi olur onun dışında gayet dengeli bir tabak afiyet olsun

1

2 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Thx tam buğday daha lezzetli geliyor bana ama markete gitmeye üşendim😄
  
  Yorumla
- Esraaaayım
  
  5 ay
  ahahaha bir dahakine artık
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 825 cevap paylaştı.

Balım diyetteysen paslaşalım gayet güzel

1

3 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Sende mi diyetdesin
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Hee diyetteyim
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Aa olabilir ama kadın erkek porsiyon farkı oluyor ama fikir olarak ne yediklerini vs söylebilirsin
  
  Yorumla
KelebekSevgili Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 91%

5 ay

Uygun gibi lezzetli duruyor afiyet olsun.

1

1 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Thx
  
  Yorumla
Kupid Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

5 ay

Makarnayı çıkar uygun

1

2 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Ne koymam lazım onun yerine o zamanda hiç doymuyorum 1,5 çay bardağı ölçüsü
  
  Yorumla
- Kupid
  
  5 ay
  Doymak için yemeyeceksin zaten.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

Makarnayi tam bugday tercih edebilirsin yoksa guzel gayet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

5 ay

kilo veremzsin yinede

1

1 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Niye
  
  Yorumla
napıcanki123 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

5 ay

Güzel makarnada tam buğday olsa fena olmazdı

1

0 Yorumla
AsilSessizlik Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

5 ay

Bence fazlasıyla uygun

1

0 Yorumla
driesesbaam Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

5 ay

Makarnayı diyet olarak al

1

0 Yorumla
Monakiii Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

5 ay

Bence evet. Çok iyi

1

0 Yorumla
sarıdilber Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

5 ay

Fazlasıyla uygun afiyet olsun

1

0 Yorumla
ρнσєηιχ_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 31%

5 ay

Uygun görünüyor

1

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

5 ay

Lezzetli bir diyet tabağı bu.

1

0 Yorumla
Yamaç3531 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Üdare eder

1

14 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Niye
  
  Yorumla
- Yamaç3531
  
  5 ay
  Biraz daha hafif şeyler yemen gerek de senin ihtiyacın yok ki diyecek
  
  Yorumla
- Yamaç3531
  
  5 ay
  Diyete
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Ne gibi mesela
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  5 ay
  Dalga mı geçiyorsunuz. Ton balığı full protein turşu dan tuz oranını alıyor brokoli yeşillik niyetine makarna karbonhidrat daha ne olsun
  
  Yorumla
- Yamaç3531
  
  5 ay
  Sn zaten formundasın güzelsin
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Bence de uygun gibi geldi bana da ya sadece geçen hafta dikkat etmeme rağmen kilo verememiştim ondan sordum @Sosono1
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  5 ay
  @pinkmood bacım 3 senedir spor yapıyorum diyetteyim de şu an en güzel tabak ya kalori açığı olusturman için en güzel besinleri almışsın daha ne olsun protein var karbonhidrat var tuz var + haftada bı iki kez de kefir koydun mu kilo verirsin
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Kefir dediğin sadece akşam kefir mi içeyim
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  5 ay
  Aynen kefir tüket çok önemli sağlıkli da. Eğer karnında şişkinlik vs varsada ödem atıcı kür yap. Maydonoz limon kürü bı buçuk litre suyun içine yarım limon doğra at maydonozlari da at içine iki saat bekle sonra gun boyu iç : )
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Evet sabah aç karnına yaptım dediğin kürü
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  5 ay
  @pinkmood ben teşekkür ederim şimdiden hedefine ulaşman dileği ile iyi aksamlar
  
  Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  İyi akşamlar
  
  Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 622 cevap paylaştı.

Makarna bozmuş sanki

1

1 Yorumla
- pinkmood
  
  5 ay
  Çok az ama
  
  Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

5 ay

Turşu çok tuzlu olabilir gerisi iyi gibi

0

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

5 ay

Uygun

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 300 cevap paylaştı.

uygun

1

0 Yorumla
geceyisevenbirkız Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

Evet

1

0 Yorumla
noctilucentclouds Takip Et
Yoda Yaş: 117 , eic 100%

5 ay

Uygun

1

0 Yorumla
T_U_T_S_A_K Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

5 ay

Gayet uygun

1

0 Yorumla
Ottoman1236578 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

5 ay

Uygun abla

1

0 Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

5 ay

evet güzel

1

0 Yorumla
birazkülbirazduman Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 55%

5 ay

Turşu biraz fazla,.

0

0 Yorumla
Heleneee Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

5 ay

Çok uygun

0

0 Yorumla
Kayıp_-_Şehir Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

5 ay

Uygun

1

0 Yorumla

Devamını Gör(21)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce Tabağım Diyet İçin Uygun Mu?