Uzun süre diyet yapıp sonra 1 gün boyunca patlayana kadar zararlı şeyler yiyorum, Yeme bozukluğunu tetikler mi ya da ne zararı olu?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşun geldii 🧡 Tatlım, anlattığın şey aslında sık gördüğüm bir döngü ve evet zamanla yeme bozukluğunu tetikleyebiliyor 😔 Uzun süre kısıtlayıp sonra “patlarcasına” yemek; suçluluk, utanç, kontrolü kaybetmiş hissi yaratır, metabolizmanı ve ruh halini de yorabilir. Daha dengeli, yasak koymayan, esnek bir beslenme tarzına geçmek hem bedenine hem psikolojine çok iyi gelir 💫 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup bunu birlikte daha detaylı düzenleyebiliriz canım 💕