Ektomorf vücut yapısında olanlar neden kilo almakta bu kadar zorlanıyor?

Gizli Üye

(18-24)

Genetik olarak zayıfım yaşım 18 kilom 64 boyum 1.80 babamda benim yaşlarımda zayıfmış şuanda kendisi 80 kilo diyetisyene de gittim 2 kilo alabildim 62ydim yiyip yiyip neden kiloyu zor alıyorum yaşımdan kaynaklı mı ergen olduğum için çok mu yakıyorum anlamadım

Cevapla

Babalık Soruları Vücut Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Ben Fit Meli 💪 Kızıl saçlı, İstanbul’da yaşayan bitki bazlı beslenen diyetisyen minnoşun diyebilirsin bana 😄

Kanka sen net ektomorfsun 🧬 Metabolizman hızlı, kas ve yağ tutman zor, özellikle bu yaşlarda vücut baya yakıyor 🔥 Babanda da aynı durum olmuş, genetik çok net belli. Yaş ilerledikçe metabolizman yavaşlayacak ve kilo almak daha kolay olacak.

Şu an sık ve kalorisi yüksek ama kaliteli besinler tüketmen, yanında düzenli ağırlık antrenmanı yapman çok önemli 🍞🥑🏋️‍♂️ Sadece “çok yemek” değil, “doğru enerjiyi” almak gerekiyor.

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup beslenmeni birlikte detaylandırabiliriz, her zaman yazabilirsin 🧡

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

hollywhidkeyyyy Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

5 ay

Bende zor kilo alan biriyim spora başla ve supplement kullan

0

14 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Abi sen kaç kilolardaydın hatırlarsan benim yaşlarımda? şu an 12. sınıfım sınav senem olduğu için okuldan eve gelmem falan bide geç oluyor spora vaktim olmuyor yaz tatilinde bi salona yazılıcam
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Faydası olur mu mesela 64 kiloyu yazın sporla 70e çıkarma ihtimalim olur mu
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  Ben senden daha zayıftım 53-54 bandındaydım çubuk makarna gibiydi kollarım 😂 boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Abi boyum 1.80 ya boyum uzun olduğu için olduğumdan daha zayıf duruyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Kol bacaklarım da ince duruyor yani baktığın zaman 64 kilo demezsin
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  Spora başladığın ilk zamanlar çok güzel ilerler kilo alman beslenmeni de yoluna biraz sokarsan bir de karbonhidrat tozu kullanman gerek 3 ayda 70in üstüne bile çıkarsın
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  İstikrar lazım ama gitmiyim yemiyim yapmayacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Abi karbonhidrat tozu derken bu gainerler falan oluyor onlardan mı benim gitmek istediğim salonda onlardan satıyorlarmış ama pahalı gibi biraz fiyatlar
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  Evet kardeşim gainer anlamazsın belki diye o şekilde söyledim internetten bak kendin al salonda üstüne kar payı koyarlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Abi zaten kafaya koydum bu yaz salona gidicem 3 ay boyunca yapicam sporu sonrasında üniversiteye giderim orada da yaparım da neyse abi ben daha çok insanların laflarından sıkıldım bana hoca bile işte zayıfsın kilo alman lazım dedi tamam bende biliyorum zatende üflesem uçacak falan gibi laflar oluyor bıktım yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Yeri geliyor biri bacakların niye bu kadar uzun diyor
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  Boyun da uzun yap kardeşim bırakma yakışır zaten etkisini görünce kendin bırakamayacaksın verdiği özgüven apayrı bir şey ama dediğim gibi en önemli şey istikrar istediğin yere gelene kadar en azından gevşeme sonra naparsın sana kalmış
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  EyvAllah abim Mayıs ayı gelsinde başlıcam inşallah o zamanlarda
  
  Yorumla
- hollywhidkeyyyy
  
  5 ay
  👍
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Amed'de ciğer yedin?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Derken?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Başkentte yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Yoo yemedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Ye
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Ektomorf vücut yapısında olanlar neden kilo almakta bu kadar zorlanıyor?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨