Diyet listeme asla eklemem dediğiniz yiyecek nedir?

“Asla” demek zor ama diyet listeme özellikle koymamaya çalışacağım şey şekerli, işlenmiş içecekler olurdu. Kola, aromalı gazlı içecekler, hazır meyve suları gibi. Çünkü doyurmuyorlar, fark etmeden çok tüketiliyorlar ve gerçekten besleyici bir tarafları yok. Onun dışında tek başına yasakladığım bir yiyecekten çok, alışkanlık hâline gelen şeylerden kaçınırdım. Mesela sürekli paketli atıştırmalıklar, fast food tarzı şeyler. Arada canım isterse yerim ama “listeye” yazmam. Bence diyetin en zor kısmı her şeyi yasaklamak değil, neyi ne sıklıkta yediğini bilmek. Tamamen yasaklanan şeyler genelde daha çok akılda kalıyor zaten.

Valla artık diyete ihtiyacım yok 😂 zaten kola içmem fast food yemem , yağlı yiyecekler abur cubur asitli içecekler hiçbiri yok. Sadece ev yemeğin de fazla yerdim onu da as tutuyorum. 😅bir yek yoğurt sorunu var. Çok tüketmeyi severim ama annem sağolsun laf eder vermez 😂yulaf yemem lazım yoğurt ihtiyaç ona da laf ediyorlar 😅