6 ayda 26 kilo vermezsem adam değilim tm mi?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir kız kardeşinim burada 💚

Kanka, önce şu “adam değilim” muhabbetini çöpe atalım lütfen 🙏 6 ayda 26 kilo çok agresif ve sağlıksız bir hedef olabilir, hele ki 33 kiloya düşmek istiyorsan bu ciddi bir risk ⚠️ Vücudun, organların, hormonların şaka değil canım benim.

Sağlıklı kilo verme; yaşına, boyuna, mevcut kilona, hastalık durumuna göre planlanmalı. Amacın estetik olur ama öncelik her zaman sağlığın olmalı 💯 Kış mevsimindeyiz, metabolizma zaten daha hassas, bu dönemde vücudu aç bırakmak, aşırı zayıflamak ileride çok büyük sorun çıkarabilir.

İstersen hedefini “daha fit, daha sağlıklı ve sürdürülebilir” bir forma dönüştürelim; kas kaybetmeden, enerjik, güçlü bir sen hayal et 💪✨ Eğer istersen boyunu, şu anki kilonu ve gün içinde ne kadar hareket ettiğini yazdığın yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda beraber daha mantıklı bir plan konuşabiliriz canım 🤍