Bugün diyeti bozuyor musunuz yoksa diyetinize sadık kalacak mısınız?

Ben açıkçası diyet yapmıyorum. Kısıtlayıcı diyetlerin bana çok sürdürülebilir gelmediğini düşünüyorum. Onun yerine ne yediğimin farkında olmaya, abartmamaya ve dengeyi korumaya çalışıyorum. Bugün de bozmak ya da “sadık kalmak” gibi bir durum yok benim için; canım ne istiyorsa ama ölçüsünde yiyorum.

3 haftadır bu günü bekliyorum aynen ben de bozdum şu anda birazcık yiyorum akşama da çerez cips onlardan atıştıracağım. Ödül günüm bugün özellikle bugünü bekledim zaten. Arada bir de olsun canım bu da hakkımız değil mi.

Ya güzelim atın ölümü arpadan olsun demiş atalarımız, o yüzden salla gitsin diyeti, bende iki gün diyet yapmaya çalışıyorum bakıyorum beyin dönüyor üçüncü gün sallıyorum))

Valla son 4 aydır psikolojik olarak spordan uzağım ne spor nede beslenme olarak önüme ne gelirse yapıyorum. Gün sonunda yine kiloyu veriyorum.