Gaslighting Ne Demek?

Gaslighting, psikolojik manipülasyonun bir türüdür ve bir kişiyi, algılarını, hafızasını ya da gerçeklik anlayışını sorgulamaya zorlamak anlamına gelir. Bu, genellikle bir kişi ya da grup tarafından, diğerini psikolojik olarak zayıflatmak, kendini güvensiz hissettirmek veya kontrol altına almak amacıyla kullanılır.

Gaslighting’in en yaygın örneklerinden biri, bir kişinin sürekli olarak “Yanılıyorsun” ya da “Bunu hayal ediyorsun” gibi yorumlarla, başkalarının yaşadıkları ya da gördükleri şeyleri inkar etmeye zorlanmasıdır. Bu, hedef kişiyi daha fazla şüpheye düşürür ve onların doğruyu görme becerisini sorgulamaya başlamalarına yol açar.

Bunlar gaslighting'in bazı örnekleri olabilir:

Birisi sana sürekli olarak "Bunu daha önce yapmadık mı?" ya da "Senin hatırlaman yanlış" diyerek seni kendi hafızana karşı sorgulatabilir.

Ya da sana "Senin düşündüğün gibi değil, sen yanlış anladın" diyerek sana daha önceki olayları farklı şekilde hatırlatabilir.

Bu tür bir manipülasyon, ilişkilerde veya iş yerinde duygusal istismar olarak da görülebilir.

Gaslighting, çoğunlukla kötü niyetli kişiler tarafından kullanılır ve bu tür bir davranışın hedefi olmak, kişinin özsaygısını ve ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.

Bunu hiç yaşadın mı ya da yakınlarında gördün mü? Yorumlarda belirtin.