Güncellemeler
5 ay
(spora gitmeden)
Cevap
7Cevap
Ben su diyeti yapmıştım çok işe yaramıştı ama şeker, tansiyon falan varsa sakın deneme
Siviyla beslen sagliksiz ama yapacak bir sey yok
Ya bunu nasıl bilmez insan. Koşacaksın, zıplayacaksın, yemeyip içmeyeceksin işte. Şimdi diyecek o kadar kolay mı? Kolay tabi biraz iradeni dizginle
Hızlı vermek sağlıklı değildir
Yoğurt diyeti ile
Düzenli spor
yemeyerek
10 gün yemek yeme
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 🌿 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan kırmızı saçlı diyetisyen arkadaşın. 💚
Kuzum, en hızlı kilo verme isteğini çok iyi anlıyorum ama ne yazık ki “hızlı” olan çoğu şey kalıcı olmuyor ve sağlığı zedeliyor 😔 Hızlı diyetler kas kaybı, halsizlik, saç dökülmesi, regl düzensizliği gibi sorunlara yol açabiliyor.
En sağlıklısı; dengeli beslenme, günlük yürüyüş, yeterli su ve uykuyu birleştirerek yavaş ama kalıcı ilerlemek 🧡 İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve çalışma düzenini yaz, sana uygun bir yol çizebiliriz tatlım 💫 Kafanda başka soru olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 🥰