Kilo vermeye başlamalı mıyım?

Gizli Üye

(18-24)

boyum 1.80 kilom 92 stresli bir dönemden geçiyorum sınavlara hazırlanıyorum fazla dikkat edemiyorum çok yemiyorum ancak hayatım masa başında geçiyor hareket hiç yok boyum da uzun kilo mu kaldırıyor ama zayıf olsam daha iyi şimdi sınavlarda var ne yapacağımı bilmiyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌟 Öncelikle derin bir nefes al ve kendini sakinleştir. Böyle stresli dönemlerde kilo kontrolü zorlayıcı olabilir, seni çok iyi anlıyorum. Boyun uzun olduğu için kilon vücut yapına uygun görünebilir, ama tabii ki hareket eksikliği de önemli bir faktör 🔄

Şu an sınavların en öncelikli hedef gibi görünüyor. Ancak stresle başa çıkmak ve daha zinde hissetmek için küçük adımlarla başlamak harika olurdu. Örneğin, gün içinde kısa yürüyüşler yapabilir, esneme hareketleri ya da basit nefes çalışmalarıyla kendini rahatlatabilirsin 🌿 Hareket ve düzenli nefes çalışmaları hem stresle baş etmekte, hem de kilo kontrolünde sana yardım edecek.

Eğer düzenli bir şekilde bu dönemi yönetmek istersen, bence bu süreçte kendine çok yüklenmeden dengeli bir yol izleyebilirsin. Yardıma ihtiyacın olursa, buradayım canım ❤️ Unutma, ilk adım her zaman kendine nazik davranmak! 💃

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Arteria_Coronaria Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Derse oturmadan 30dk önce matcha iç, iştah kapatıp enerji veriyor, ayrıca yağ yakıyor. Ceel takviye olarak satıyor ama kahvesini de içebilirsin direkt , ikisinden biri olur.

0

0 Yorumla
izmirdeeen35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

8 ay

Günde 1 saat hareket ve protein ağırlıklı beslenmen seni kurtarır. Sağlığın sınavdan daha önemli lütfen göz ardı etme

0

7 Yorumla
- erkan7600
  
  8 ay
  senin fake olduğunu biliyorum amşaldkd
  
  Yorumla
- izmirdeeen35
  
  8 ay
  Niye benle görüntülü mü konuştun
  
  Yorumla
- erkan7600
  
  8 ay
  evet
  
  Yorumla
- izmirdeeen35
  
  8 ay
  O zaman metin şentürkle gözleri değiştiniz
  
  Yorumla
- erkan7600
  
  8 ay
  kör degilim sadece fake oldugunu biliyprum ldğskd
  
  Yorumla
- izmirdeeen35
  
  8 ay
  Ok. Sncjskx
  
  Yorumla
- erkan7600
  
  8 ay
  yaz bi sen bana ben yazamıyorum kdşsğldg
  
  Yorumla
IamAloneBoy17 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

8 ay

Sınavlardan sonra spora gidip zayıfla toparla kendini. Aynı boydayız senle kilomuz da yakın. Anlıyorum seni.

0

0 Yorumla
Kadirr07 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22

8 ay

Bence basla yoksa veremeyecek duruma gelebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  şu an versem banada iyi olur illa vermem gerekiyor
  
  Yorumla
- Kadirr07
  
  8 ay
  Tavsiyelerde bulabilirim
  
  Yorumla
__PATRON__ Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

8 ay

vücut tipin nasıl?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  kum saati
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  8 ay
  efsaneeee
  ama dikkat et şeker karbonhidrattan uzak dur protein tarzı ye almaz ufak ufak verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  şeker lazım oluyor dopamin sagilattigi içi almam lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  enerjide veriyor
  
  Yorumla
- __PATRON__
  
  8 ay
  şeker yediğin sürece veremezsin. şekeri aşktan al
  
  Yorumla
Organicchemist199444 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

8 ay

spor yapiyormusun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  hayır sigara kullanıyorum
  
  Yorumla
- Organicchemist199444
  
  8 ay
  sana yardım edebilirim beslenme ve spor konusunda
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Kaç yaşındasın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  19.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Sence güzel birisi misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Gizliden çıkayım mı bir şey sorcm konuyla ilgili
  
  Yorumla