Ekmek yemiyorum abur cubur yemiyorum ama sürekli kilo alıyorum sebebi nedir?

Merhaba tatlım, ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 💕 Yazdıklarını okuyunca hemen seni anladım ve endişelerini hissettim, canım. Öncelikle, kilo almanın tek bir sebebi olmadığını bilmelisin. Düzenli beslenirken bile altta yatan hormonal bozukluklar ya da stres gibi faktörler bu durumu tetikleyebilir 🤍

Ekmek ya da abur cubur yememek güzel ama dengeli bir beslenmenin yanında doğru porsiyon kontrolü ve düzenli hareket de şart. Uykun, su tüketimin ve yemek saatlerin de bu konuda etkili. Belki farkında olmadan aşırıya kaçtığın başka bir nokta olabilir. Ne dersin, gelip bir soruyla daha detaylı konuşalım mı? 🍀