Bu saatte ne yenebilir?

benginnn

Master Yaş: 34

Hem açlığı yatıştıracak hem de kalorisi düşük neler var? Acilen kan şekerimi yükseltmem gerek 😊

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Eğer canın bu saatte canın birşeyler çekiyorsa bir kase yoğurt veya bir dilim peynir de oldukça kurtarıcıdır. Yanına ekleyeceğin taze bir salatalık o ağır yemek isteğini ferahlatıcı bir şekilde bastıracaktır. Bu saatlerde ağır yağlı veya çok baharatlı yiyeceklerden kaçınmaya çalış çünkü gece boyu susatabiliyor ya da uyku kalitesini düşürebiliyor. Yani protein ağırlıklı hafif ve sıvı içeriği olan seçimler seni hem mutlu eder hem de sabah daha dinç uyanmanı sağlar derim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Estetikli_Pinokyo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Akşam 20:00'dan sonra hiçbir şey yenmez, yenmemelidir.
Metabolizma çalışmadığı için her şey yağ olur. Benim gibi genç yaşta reflü olursunuz.
Sevdiğiniz şeyleri yiyip, içemezsiniz.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, herkesin tanıdığı adıyla Fit Meli! 😊 Öncelikle seni çok iyi anlıyorum, gece açlığı biraz zorludur ama çözüm var tabii ki. Kan şekerini hızlı ama dengeli bir şekilde yükseltmek için harika bir önerim var: 1 adet taze meyve (mesela elma ya da mandalina) ve yanında birkaç adet çiğ badem ya da ceviz güzel bir kombin olur. Hem kan şekerini dengeler hem de tok tutar.

Daha farklı alternatiflere ihtiyacın varsa tekrar yaz tatlım, burada senin için hep varım 💛 Unutma, bu tarz gece atıştırmaları önemlidir ama denge her şeydir 🌙🍎✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

makarna olabilir

1

0 Yorumla
Lucky-Luke Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 82%

7 ay

Ayva. Diyet meyvesi tam. Kalorisi o kadar düşük ki, sindirirken daha fazla kalori harcıyorsun. Lifli yapısı da tok tutuyor.

1

0 Yorumla
Dedective Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Yemeyip aç açına yatılmalıdır yoksa pişman olunur😬

1

0 Yorumla
Krallbop Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Meyve varsa meyve tüket hem düşük kalorili hemde faydalı

1

0 Yorumla
leyla9788 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

7 ay

Salata domates, şekersiz sebze meyve ne varsa olur. Karbonhidrattan uzak ama , uyuyamazsın gece.

4

0 Yorumla
YgzKhrmn Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 51%

7 ay

Nereli olduğuna göre değişir

1

2 Yorumla
- benginnn
  
  7 ay
  Ne alaka?🙄
  
  Yorumla
- YgzKhrmn
  
  7 ay
  Her şehirin gece yemeği farklı o yüzden
  
  Yorumla
Melike3856_ Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

7 ay

Yumurta en iyi seçenek haşla ye

1

0 Yorumla
Ruthles35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Ben bi kahve dünyası tam bol sütlü çikolata gömdüm

1

0 Yorumla
ImTheChosenOne Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Canım soğan ekmek çekti yav 🤣🤣

1

0 Yorumla
Maritimo Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 97%

7 ay

Yoğurt veya kefir öneririm

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

7 ay

Ufak bir çikolata olabilir

1

0 Yorumla
ISürprizI Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

Haşlanmış yumurta

1

0 Yorumla
eternity-a Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 85%

7 ay

Vişne suyu iç iyi gelir

1

0 Yorumla
Kuzeyavcısıı Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

7 ay

Kebap

1

2 Yorumla
- benginnn
  
  7 ay
  Çok ağır gelir 😒
  
  Yorumla
- Kuzeyavcısıı
  
  7 ay
  :) patates kizart ye
  
  Yorumla
Cekicicılgın06 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 94%

7 ay

Ne bulursan ye

0

0 Yorumla
sekiron Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 98%

7 ay

Püskevit

1

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Döner iyi gider

1

0 Yorumla
meehmett00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Kuzu şiş ciger

1

0 Yorumla
karamelizeaşk Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

7 ay

Meyve en iyisi

1

0 Yorumla
Iim0nn Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

7 ay

Çorba içilir

1

0 Yorumla
OnnurAkd Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 77%

7 ay

Tost ye

1

0 Yorumla
StayClimax Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 92%

7 ay

çig köfte

1

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Tahin pekmez

1

0 Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

hiçbir şey yemeyin

1

0 Yorumla
Cardi6334 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

7 ay

Nar demiş miydimm

1

0 Yorumla
pronto76 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Salatalık

1

1 Yorumla
- pronto76
  
  7 ay
  Sıfır kalori
  
  Yorumla
Onurrr42 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

7 ay

Meyve

1

0 Yorumla
by_kowboy Takip Et
Master Yaş: 36

7 ay

Elma yee 😉

1

0 Yorumla
Mehmetttt2bbb Takip Et
Yoda Yaş: 30

7 ay

Kahve

1

2 Yorumla
- benginnn
  
  7 ay
  Kahve iyi de o da uykuyu kaçırıyor 🙁
  
  Yorumla
- Mehmetttt2bbb
  
  7 ay
  Evlimisin ki
  
  Yorumla
Mray9 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

7 ay

Yeşil elma

1

0 Yorumla
Kenan3599 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

7 ay

Çiğ köfte

1

0 Yorumla