Su orucu deneyen oldumu?

Yaptım.1 hafta çok.3 gün yaparsan hem sana faydası olacak, hemde daha az zorlar. İlk kez deneyeceksen 3 gün yap, Dışarı çıkma, spor yapma, çoğunlukla evde ol, canın su istemese bile su iç günlük 3l suyu tamamla. Su orucun bitdiğinde direkt olarak katı beslenme.1 gün az tuzlu çorbalarla sıvı beslenmen gerek ve kalori alımını düşük tutman gerek. Ardından yavaş yavaş normale dönüyorsun. Bu 3 gün, ödem atmana, bağırsak temizlenmesine, ruhsal olarak ve fiziksel olarak iyileşmene yardımcı olacak. İlk gün en zor gün bu arada, Sadece ilk günün sabahı çık dışarı. Kafanı dağıtacak şeylerle uğraşki günün nasıl geçtiğini anlamayasın. Gecede erken uyu. Gün çabuk bitsin.2. gün düşündüğünden daha kolay geçicek.3. de öyle. Hatda 4. gün devam etmek isteyeceksin, ama ilk kez yapacaksan zararı ola bilir. Yapma!3. günden sonra söylediklerimi uygula. Bir sonraki ay 4-5 gün yaparsın.