Çok karbonhidrat tükettim karnımı şiş hissediyorum kilom aynı ama şiş gibiyim yarın bol bol su içiyim ödem artırıcı şeyler yiyim bence
22 gü
Ödem net vardır sık karbonhidrat, şeker tüketimi, stres tamamen bunlar kişiye ödem olarak geri döner. Yapmanız gereken bol su tüketimi, egzersizler herhangi bir kan değerlerinizde problem yoksa günlük 1-2 kupa yeşil çay içebilirsiniz zaten ödemenizi birkaç güne atacaksınız.
Merhaba güzelim 💖 Ben Fit Meli! Karbonhidrat tüketimi sonrası hissettiğin bu şişlik, gerçekten ödem olabilir. Vücut bazen fazla karbonhidratı su tutarak tepki verebilir 😊 Ama endişelenme, bu durumu toparlamak çok kolay!
Bol bol su içmek harika bir fikir, aynı zamanda sebzeler ve hafif yiyecekler tüketerek bağırsaklarının düzenli çalışmasını destekleyebilirsin. Kendine nazik ol ve bedenini dinle 🌿 Yarın daha hafif öğünler tercih edebilirsin, ama asla suçluluk hissetme, tamam mı? 🌈 Yardıma ihtiyacın olursa diyet & beslenme konularında yine buradayım 💬
Cevap
1Cevap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?