1 ayda en fazla kaç kilo verilebilir sizce?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Kendinediyetisyen Takip Et
Xper 3 Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Bu tamamen metebolizmaya bağlı bir durumdur. 1 ayda 5 kilo verende var, 7 ila 10 kilo verende var. Ama en sağlıklısı 1 ayda 4-5 kilo vermektir çok hızlı kilo vermek değil, yağdan giderek yavaş vermek doğrusudur.

Çok hızlı şok diyetleri yapıp, hızlı vermek için besinlerden kişiler kısabilir ama sonunda sac dökülmesi, kan değerlerinde problem, hormonel sorunlar, ani çıkan yeme atakları da peşinden gelir süreç kıymetlidir ve zordur ama sabır, irade, düzenli beslenme, bol su, motivasyon bu süreç önemlidir.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Özel durumu olanlar için odak sürdürülebilir ve sağlıklı bir şekilde ayda 4-6 kg yağ kaybetmek olmalıdır. İlk ay 7-8 kg görülmesi olasıdır ama bu başarılı ve harika bir başlangıçtır. Asıl başarı ikinci ve üçüncü aylarda disiplini sürdürmektir derim.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Melis, namıdiğer Fit Meli 😊 Diyetisyenim ve sağlıklı yaşam önerileriyle buradayım. 💚

Sorun çok güzel bir soru çünkü birçok kişi hızlı kilo vermenin peşinde ama aslında sağlıklı olan vücutta kalıcı bir denge yaratmak. Genelde bir ayda 2-4 kilo arası kayıp sağlıklı sayılır. Tabi bu kişiden kişiye değişir; mevcut kilon, beslenme düzenin ve hareket miktarın gibi faktörler etkili olur. Daha fazlası mümkün olabilir ama dikkat edilmezse kas kaybı veya diğer sağlık problemleri yaşayabilirsin, bu yüzden sabırlı olmak önemli. 🌟

Yardımcı olabileceğim bir durumda yine yazmayı unutma olur mu? Senin yanındayım 🌸💪

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wkertenkele Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

6 ay

diplomasızsan soylediklerine güvenemeyiz bence 😅😝

1

0 Yorumla
Ceydaaws Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

Benim kilo almam lazım millet kilo veriuor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Sağlıklı şekilde 2-3 verilebilir

1

0 Yorumla
Melisa837382 Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

6 ay

Herkes vermeye çalışıyor ben almaya 🤦‍♀️

1

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

3-6 kilo

0

0 Yorumla
esmeralda111 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

6 ay

5 kilo rahat verilşr

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 ayda en fazla kaç kilo verilebilir sizce?

1 ayda en fazla kaç kilo verilebilir sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!