Kilo körlüğü nasıl geçer?

Şimdi bu detayı okuyunca aklıma anoreksiya geldi. Şu an evet bu durumu yaşamıyor olabilirsin ama sonu anoreksiya ya çıkıyor maalesef. Daha da ileri boyutu kusturma, hiç bir şey yememedir. Şunu unutma bir günde kilo alamazsın senin en az 1 kilo alabilmen için 17000 kalori daha fazla alman gerekir insanlar bir günde bu kadar kalori alamayacağı için bazen yediklerimiz bize ödem olarak da döner.

Ayrıca dengeli beslen, spor yap, bazen istediğin öğünü tüket ya da canın ne çekiyorsa onu ye ama ya ertesi güne ya da o gün içerisinde denge de tutman gerekir.
Örnek veriyorum burger menüsü öğlen ya da akşam tükettin ertesi gün proteinli beslen ve denge de tutmayı sağla sen dengeyi tutarsan hiç bir zaman kilo almazsın kilonu korursun. Ayrıca detayda çok fazla zayıf olduğunu fark ettim en az 3-4 kilo alman gerekiyor.

Bu belirttiklerimi yapamıyorsan ve dahasını isteyerek zayıflamak istiyorsan tamamen psikolojik hale getirmiş olursun bu yüzden de destek alman şarttır. Her zaman uzman desteği seni doğru yöne götürür emin ol.