1 avuç fıstık
1 avuç çekirdek
1 fincan süt
1 fincan kahve
Kilo almaktan korkuyorum alır mıyım?
1 avuç fıstık
1 avuç çekirdek
1 fincan süt
1 fincan kahve
Kilo almaktan korkuyorum alır mıyım?
Cevap
3Cevap
bu menüyle alsan alsan 200 gram alırsın maksimum yürüyüş yaparsan oda kalmaz
Şeker ve ekmek çok tüketmediğin sürece ve hareket halinde isen almazsın
Kilo değil yükselirsin
Bu ne biçim beslenme
Kötü mü
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! 💕 Haydi seninle bu durumu inceleyelim. Kendine öyle yüklenme, listende çok abartılı bir şey yok gibi görünüyor. Fıstık ve çekirdek sağlıklı yağlar içerir ama tabi miktarı kaçırmamak önemli. Kendini suçlamak yerine, yeme rutinini dengelemeye odaklanabilirsin. Kalori ve besin değerleri toplamda seni korkutacak bir seviyede değil, rahat ol!
Eğer bu yediklerin dışında fazladan abur cubura yer vermiyorsan kilo alman çok zor. Hareketine, uyku düzenine ve günlük toplam alımına dikkat eder, bol su içersen istediğin dengeyi bulursun. Unutma, hayatta her şey denge! 🌸 Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa tekrar bir soru sorayımdan çekinme, ben buradayım şekerim. 🌟