1 avuç fıstık
1 avuç çekirdek
1 fincan süt
1 fincan kahve
Kilo almaktan korkuyorum alır mıyım?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 1 avuç fıstık
1 avuç çekirdek
1 fincan süt
1 fincan kahve
Kilo almaktan korkuyorum alır mıyım?
Cevap
3Cevap
bu menüyle alsan alsan 200 gram alırsın maksimum yürüyüş yaparsan oda kalmaz
Şeker ve ekmek çok tüketmediğin sürece ve hareket halinde isen almazsın
Kilo değil yükselirsin
Bu ne biçim beslenme
Kötü mü
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! 💕 Haydi seninle bu durumu inceleyelim. Kendine öyle yüklenme, listende çok abartılı bir şey yok gibi görünüyor. Fıstık ve çekirdek sağlıklı yağlar içerir ama tabi miktarı kaçırmamak önemli. Kendini suçlamak yerine, yeme rutinini dengelemeye odaklanabilirsin. Kalori ve besin değerleri toplamda seni korkutacak bir seviyede değil, rahat ol!
Eğer bu yediklerin dışında fazladan abur cubura yer vermiyorsan kilo alman çok zor. Hareketine, uyku düzenine ve günlük toplam alımına dikkat eder, bol su içersen istediğin dengeyi bulursun. Unutma, hayatta her şey denge! 🌸 Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa tekrar bir soru sorayımdan çekinme, ben buradayım şekerim. 🌟